Vaatetus
Harjoitteleminen onnistuu parhaiten joustavissa vaatteissa. Paksut toppavaatteet haittaavat liikeratojen tekemistä ja niissä tulee helposti liian kuuma. Vaikka jäähallit ovat kylmiä, niin luistellessa tulee lämmin. Paras vaihtoehto on joustava kerrospukeutuminen, jossa on helppo liikkua. Esimerkiksi lämmin fleecepusero, jonka alla on pitkähihainen paita sekä kevyet ulkoiluhousut, joiden alla on sukkahousut.
Suositeltavia varusteita harjoituksiin:
- Pipo/kypärä. Kypärä on pakollinen!
- Hanskat
- Sukkahousut/poolopaita
- Lämmin paita
- Verkkaritakki/ulkoilupuku
- Luisteluhame/trikoot
Ei:
- Toppatakki/-haalari
- Farkut
- Pitkät hameet (yli polven)
- Karkkia
- Purkkaa
- Kännyköitä tai muuta pikkutavaraa, jotka voivat tippua jäälle.
Luistimet
Luistimet ovat luistelijan tärkein varuste. Hyvillä luistimilla uusien liikkeiden oppiminen on helpompaa ja nopeampaa. Lapselle kannattaa heti luisteluinnostuksen jatkuessa hankkia oikeat taitoluistimet. Luistelukouluun tullessa hyvät perusluistimet riittää.
Hyvät luistimet tukevat nilkkaa ja ovat oikean kokoiset. Liian isoilla luistimilla luistelu on vaikeaa, eikä luistin tue jalkaa riittävästi, esim.hyppiessä.
Luistinkenkä
Luistinkengän tulee tukea jalan asentoa eikä nilkkaosa väänny, kun seistään yhdellä jalalla tai hypitään tasahyppyjä. Luistimeen saa mahtua käyttösukan lisäksi toinen, ohuempi sukka.
Luistinterä
Taitoluistimien terissä on kärkipiikit ja urateroitus. Kärkipiikkejä tarvitaan useissa hypyissä ja pirueteissa. Urateroitustaas mahdollistaa kaarien käytön ja helpottaa kääntymistä.
Terien tulee olla terävät, koska tylsät terätlipsuvat jäällä, jolloin uusien taitojen opettelu hidastuu.
Luistimien sitominen
Luistinten sitominen aloitetaan alhaalta.
Varpaiden kohdalta sidotaan löysemmin.
Jalkapöydän ja nilkan kohdalta nauhat sidotaan tiukasti.
Nauhat nyöritetään hakasiin yläkautta, mikä estää nauhojen löystymisen
Viimeisen hakasen kohdalla sidotaan löysemmin siten,että luistimen varren suun ja jalan väliin mahtuu sormi.
Loppuun tavallinen rusettisolmu ja tavallinen solmu.
Liian pitkät nauhat tulisi lyhentää sopiviksi vaaratilanteiden estämiseksi. Nauhoja ei saa solmia nilkan ympärille.
Luistimien hoito
Jään ulkopuolella luistimilla käveltäessä tulee käyttää muovisia teräsuojia, jolloin terät eivät tylsy. Vaikka halleissa on kumimatot, sinne päätyy kuitenkin hiekkaa kenkien mukana. Hiekka tylsyttää teriä ja voi jopa pilata ne.
Harjoitusten jälkeen suojat poistetaan pukuhuoneessa ja terät kuivataan pyyhkeellä
Luistimia suositellaan säilytettäviksi omissa kangaspusseissaan ilman suojia, jotta terät eivät ruostuisi.
Taitoluistimet teroitetaan vain asiantuntijalla,joka tekee terään urateroituksen. Taitoluistimissa ja hokkareissa on erilainen teroitus.
1-2 kertaa viikossa luistelevalla riittää yksi teroituskerta kaudessa, kun taas 4 kertaa viikossa harjoittelevan tulisi teroittaa terät 2-3 kertaa kaudessa.
