{"id":544,"date":"2013-01-22T19:27:03","date_gmt":"2013-01-22T17:27:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.iceteam.fi\/?page_id=544"},"modified":"2024-08-18T19:40:30","modified_gmt":"2024-08-18T16:40:30","slug":"utrustning","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.iceteam.fi\/sv\/lejon-hockeyskolan\/utrustning\/","title":{"rendered":"Utrustning"},"content":{"rendered":"<p><b>Kl\u00e4der<\/b><\/p>\n<p>Det \u00e4r l\u00e4ttast att tr\u00e4na i elastiska kl\u00e4der. Tjocka vadderade kl\u00e4der g\u00f6r det sv\u00e5rare att r\u00f6ra sig och det blir l\u00e4tt f\u00f6r varmt. \u00c4ven om det \u00e4r kallt i en ishall blir det varmt d\u00e5 man skrinnar. B\u00e4st \u00e4r det att ha flera lager kl\u00e4der som ger god r\u00f6rlighet, t.ex. en varm fleecejacka med l\u00e5ng\u00e4rmad skjorta under samt l\u00e4tta utebyxor med strumpbyxor under.<\/p>\n<p><b>Obligatorisk utrustning:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Hj\u00e4lm med galler<\/li>\n<li>Klubba<\/li>\n<li>Skridskor<\/li>\n<li>Halsskydd \u00e4r rekommendabelt<\/li>\n<li>F\u00f6reningen hj\u00e4lper och ger anvisningar i anskaffningar<\/li>\n<li>Det finns en hel del utrustning att l\u00e5na fr\u00e5n hallen<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Inte rekommendabelt:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Vadderad rock\/halare<\/li>\n<li>Jeans<\/li>\n<li>L\u00e5nga kjolar (\u00f6ver kn\u00e4et)<\/li>\n<li>Godis<\/li>\n<li>Tuggummi<\/li>\n<li>Mobiltelefoner eller andra sm\u00e5 f\u00f6rem\u00e5l som kan falla ner p\u00e5 isen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Skridskor<\/b><\/p>\n<p>Skridskorna \u00e4r skridsko\u00e5karens viktigaste utrustning. Med bra skridskor g\u00e5r det l\u00e4ttare och snabbare att l\u00e4ra sig nya r\u00f6relser. D\u00e4rf\u00f6r l\u00f6nar det sig att k\u00f6pa riktiga konst\u00e5kningsskridskor om barnets intresse h\u00e5ller i sig. N\u00e4r man kommer till skridskoskolan r\u00e4cker det om man har bra basskridskor. Bra skridskor st\u00f6dervristen och \u00e4r av l\u00e4mplig storlek. Det \u00e4r sv\u00e5rt att skrinna med f\u00f6r stora skridskor som inte st\u00f6der foten tillr\u00e4ckligt, t.ex. vid hopp.<\/p>\n<p><b>Skridskons skodel<\/b><\/p>\n<p>Sj\u00e4lvaskon b\u00f6r st\u00f6da fotens st\u00e4llning s\u00e5 att vristen h\u00e5lls rak d\u00e5 man st\u00e5r p\u00e5 en fot eller hoppar j\u00e4mfota. Skridskon f\u00e5r g\u00e4rna vara s\u00e5 stor att man f\u00e5r plats f\u00f6r ytterligare en tunn strumpa f\u00f6rutom den egentliga strumpan.<\/p>\n<p><b>Skridskoskenor<\/b><\/p>\n<p>P\u00e5 konst\u00e5kningsskridskor \u00e4r skenorna sk\u00e5lslipade och f\u00f6rsedda med taggar. Taggarna beh\u00f6vs i flera hopp och piruetter. Sk\u00e5lslipningen g\u00f6r det m\u00f6jligt att \u00e5ka b\u00e5gar och underl\u00e4ttar v\u00e4ndningar.<\/p>\n<p>Skenorna b\u00f6r vara vassa eftersom sl\u00f6a skenor slinter p\u00e5 isen och det g\u00e5r l\u00e5ngsammare att l\u00e4ra sig nya f\u00e4rdigheter.<\/p>\n<p><b>Sn\u00f6rning av skridskor<\/b><\/p>\n<p>Sn\u00f6rningen av skridskorna b\u00f6rjar nedifr\u00e5n<\/p>\n<p>Vid t\u00e5rna b\u00f6r skridskorna sn\u00f6ras l\u00f6sare<\/p>\n<p>Vid fotryggen och vristen sp\u00e4nns sn\u00f6rena h\u00e5rdare<\/p>\n<p>Sn\u00f6rena dras \u00f6vre v\u00e4gen runt hakarna vilket g\u00f6r att sn\u00f6rena inte blir l\u00f6sa<\/p>\n<p>Vid den sista haken b\u00f6r sn\u00f6rningen vara l\u00f6sare, s\u00e5 att man f\u00e5r ett finger mellan benet och skoskaftet<\/p>\n<p>Sn\u00f6rningen avslutas med en vanlig rosettknut och knut<\/p>\n<p>F\u00f6r l\u00e5nga sn\u00f6ren b\u00f6r f\u00f6rkortas till l\u00e4mplig l\u00e4ngd s\u00e5 att farliga situationer inteuppst\u00e5r.\u00a0Sn\u00f6rena f\u00e5r inte knytas runt vristen.<\/p>\n<p><b>Sk\u00f6tsel<\/b><\/p>\n<p>D\u00e5 man r\u00f6r sig utanf\u00f6r isen b\u00f6r man anv\u00e4nda skydd av plast s\u00e5 att skenorna inte blir ovassa. \u00c4ven om hallarna \u00e4r f\u00f6rsedda med gummimattor kommer det in sand med skorna. Sanden g\u00f6r skenorna ovassa och kan till och med f\u00f6rst\u00f6ra dem.<\/p>\n<p>Efter tr\u00e4ningarna tas skydden bort i omkl\u00e4dningsrummet och skenorna torkas med en trasa.<\/p>\n<p>Man b\u00f6r f\u00f6rvara sina skridskor i en skild tygp\u00e5se utan skydd s\u00e5 att skenorna inte rostar.<\/p>\n<p>Konst\u00e5kningsskridskor b\u00f6r slipas\u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\" data-mce-mark=\"1\">endast<\/span>\u00a0av sakkunniga, som g\u00f6r en sk\u00e5lslipning. Konst\u00e5kningsskridskor och ishockeyskridskor slipas p\u00e5 olika s\u00e4tt.<\/p>\n<p>Om man skrinnar 1-2 g\u00e5nger i veckan r\u00e4cker det med en slipning per s\u00e4song, men den som tr\u00e4nar 4 g\u00e5nger i veckan b\u00f6r slipa skenorna 2-3 g\u00e5nger per s\u00e4song.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kl\u00e4der Det \u00e4r l\u00e4ttast att tr\u00e4na i elastiska kl\u00e4der. Tjocka vadderade kl\u00e4der g\u00f6r det sv\u00e5rare att r\u00f6ra sig och det blir l\u00e4tt f\u00f6r varmt. \u00c4ven om det \u00e4r kallt i en ishall blir det varmt d\u00e5 man skrinnar. B\u00e4st \u00e4r det att ha flera lager kl\u00e4der som ger god r\u00f6rlighet, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":82,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"sidebar-page.php","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"class_list":["post-544","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iceteam.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/544"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iceteam.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iceteam.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iceteam.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iceteam.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=544"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.iceteam.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/544\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6252,"href":"https:\/\/www.iceteam.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/544\/revisions\/6252"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iceteam.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/82"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iceteam.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}