Kläder
Detär lättast att träna i elastiska kläder. Tjocka vadderade kläder gör detsvårare att rörasig och man blir lätt för varm. Även om det är kallt i enishall blir det varmt då man skrinnar. Bäst är det att ha flera lager klädersom ger god rörlighet,t.ex. en varm fleecejacka med långärmad skjorta undersamt lätta utebyxor med strumpbyxor under.
Följanderekommenderas som träningskläder:
- Mössa/hjälm
- Handskar
- Strumpbyxoroch polotröja
- Varmtröja
- Träningsjacka/utedräkt
- Skridskokjol/trikåer
Inte rekommendabelt:
- Vadderadrock/halare
- Jeans
- Långakjolar (över knäet)
- Godis
- Tuggummi
- Mobiltelefonereller andra små föremål som kan falla ner på isen.
Skridskor
Skridskornaärskridskoåkarens viktigaste utrustning. Med bra skridskor går det lättareochsnabbare att lära sig nya rörelser. Därför lönar det sig att köpariktigakonståkningsskridskor om barnets intresse håller i sig. När man kommertillskridskoskolan räcker det om man har bra basskridskor. Bra skridskorstödervristen och är av lämplig storlek. Det är svårt att skrinna med förstoraskridskor som inte stöder foten tillräckligt, t.ex. vid hopp.
Skridskons skodel
Självaskon börstöda fotens ställning så att vristen hålls rak då man står på en fotellerhoppar jämfota. Skridskon får gärna vara så stor att man får plats förytterligareen tunn strumpa förutom den egentliga strumpan.
Skridskoskenor
Påkonståkningsskridskorär skenorna skålslipade och försedda med taggar. Taggarnabehövs i flera hoppoch piruetter. Skålslipningen gör det möjligt att åka bågaroch underlättar vändningar.
Skenornabörvara vassa eftersom slöa skenor slinter på isen och det går långsammareattlära sig nya färdigheter.
Snörning av skridskor
Snörningenav skridskor börjar nedifrån
Vidtårna bör skridskorna snöras lösare
Vidfotryggen och vristen spänns snörena hårdare
Snörenadras övre vägen runt hakarna vilket gör att snörena inteblir lösa
Vidden sista haken bör snörningen vara lösare, så att man får ettfinger mellanbenet och skoskaftet
Snörningenavslutas med en vanlig rosettknut och knut
Förlånga snören bör förkortas till lämplig längd så att farligasituationer inteuppstår. Snörena får inteknytasrunt vristen.
Skötsel
Då man rör sig utanför isen bör man använda skydd av plast så att skenorna inte blir ovassa. Även om hallarna är försedda med gummimattor kommer det in sand med skorna. Sanden gör skenorna ovassa och kan till och medförstöra dem.
Efterträningarna tas skydden bort i omklädningsrummet och skenorna torkas med en trasa.
Man bör förvara sina skridskor i en skild tygpåse utan skydd så att skenorna inte rostar.
Konståkningsskridskor bör slipas endast av sakkunniga, som gör en skålslipning. Konståkningsskridskor och ishockeyskridskor slipas på olika sätt.
Om man skrinnar1-2 gånger i veckan räcker det med en slipning per säsong, men den som tränar 4 gånger i veckan bör slipa skenorna 2-3 gånger per säsong.
